二阳来袭，高血压患者该怎么办？心血管专家提醒：备3样，忌3事

近期新冠二阳再次来袭，很多人依旧很紧张，毕竟之前第一波疫情的时候，都已经领教了其威力。

虽然说大部分二阳患者的症状相对较轻，但对于抵抗力较弱、合并基础疾病的中老年人来说，最好还是要做好保护以及预防措施。

其中很多中老年人有高血压，心血管专家提醒，高血压患者应备3样，忌3事。

心血管专家提醒：备3样

1）优质蛋白质

蛋白质是免疫系统的重要组成部分，摄入足够的蛋白质，能够帮助我们提升免疫力，抵抗外界病毒。

中国疾控中心给出的“蛋白质十佳食物排行”：鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉和大豆，可以根据自己喜欢的进行搭配。

我们在日常生活中可以多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉和大豆等可以增强人体自身的抵抗力。

当然，高血压患者在保证优质蛋白质摄入的同时，要注意均衡膳食，特别是要适当多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素、矿物质的供应。

2）常用药品

家中除了降压药充足之外，可以备一些感冒药、退烧药和腹泻治疗药。

对于新冠抗病毒药物，目前市场上有多达6种，包括国产或进口的，通常情况下不建议提前备用，如果确定抗原阳性确诊感染了，由专科医生评估是否需要使用抗病毒药，并根据具体情况选择合适的抗病毒药。

3）消毒用品：

对于高血压患者朋友，防范大于治疗，除了家里备好医用口罩、N95或KN95口罩，还要做好卫生清洁和房间的通风工作。尤其是一些与外界交叉较多的地方，要做好消毒。即使是碰到“二次感染”，也能防患于未然，不用太过慌乱。

推荐首先医用酒精，医用酒精灭活新冠病毒十分有效，一般15秒左右就可达到99.9%杀灭程度，1分钟以上更为保险。需要提醒的是，使用酒精消毒时注意防火。

其次可以备用次氯酸钠等含氯消毒剂，其特点是比酒精更彻底，更快，可以迅速从内到外完全破坏整个病毒生命体，但特别提醒：它们有较强的腐蚀性，不可接触皮肤。

使用消毒剂，需要特别注意2点：第一，无论是酒精，还是含氯消毒剂，不要用于漱口，更不能饮用。第二，不要混用含氯消毒剂和酒精，一般情况下最好不要混合使用任何消毒产品。

心血管专家提醒：忌3事

1）忌剧烈运动

我们都知道，生命在于运动，运动能提升自身免疫力。但是新冠后遗症导致很多人呼吸系统损伤，且短时间难以恢复，因此，运动要根据自身情况，选择合适的运动方式，切忌运动过量，从而导致身体受到伤害。

2）随意停用降压药或减量

夏季气温高，部分高血压患者朋友可能血压有下降，于是自行停药或减量，这样做存在较大风险。

因为气温波动时，血压小范围波动是正常现象，不建议自行停药或减量，否则可能导致血压反弹，可能会诱发心脑血管疾病发作。如果高血压患者朋友发现血压有明显或较大幅度波动，应该去看心血管专科门诊，在医生指导下调整药物用量。

3）忌过多贪凉

夏季炎热，很多人会食用冰水、冰激凌等，大量食用冰凉食物会导致体内积累许多的寒气，导致秋冬季节容易生病。在睡觉的时候贪凉则会导致身体遭受风寒，使抵抗力变弱，容易被病毒攻破防线。

结语

总之，当期二阳患者越来越多，虽然相比于第一次感染新冠，二阳的症状大部分比较轻，但是对于患有高血压疾病的中老年人，我们要做到“备3样、忌3事”，防范于未然。