8.遗弃陷阱（3）：受够了，那就改变吧！

8.遗弃陷阱（3）：受够了，那就改变吧！

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今天我们直接来到如何通过自助的方法慢慢改变遗弃陷阱。

这里特别要强调的是慢慢，一点一点的推进，毕竟这个陷阱跟随你已经很长时间了，不要幻想改变能有多快速，这样只会进一步的挫败自己。

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房间内外

我是心理咨询师李小伟，在简单心理平台执业，希望我的音频可以帮到你

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