佛陀的故事 - 96 末那识 追求快乐 回避痛苦

喜悦与幸福的第一个来源是放下，但仅仅放下还不够，我们只能获得短暂以及表面的快乐。正念是快乐幸福的第二个来源。假设我们与众人一起欣赏日出，但我们的心中充塞着各种工作计划或者担心忧虑的心情，想着过去或者未来的事情，无法真正享受美丽的日出。这些都因为我们缺乏正念。如果我们能够回到吸气与呼气的休息上来，深入休息呼吸的方法就能引领自己从过去，未来以及各种计划中解脱，让身心合一，回到当下正念帮助我们见证当下的存在。深深地享受日出的美景。假设有一位远道而来的朋友探访我们，与我们一起喝茶，正念能帮助我们享受共聚的时光，让它美好难忘。