读《认知与改变》个人有感

读《认知与改变》个人有感

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《认知与改变》让我体验到每个人都可以有改变的力量，在生活的时候，不要过多的苛责自己，让自己属于舒适的状态，通过对自己每一天，每一个当下，一个阶段的观察，去慢慢的走向那个更好的自己。

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主播信息

闯关路上的小怪2021

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