第2章 9、用理智来对待各种刁难

介绍几种自我调节的方法:
1、正确的认识危机
2、当预感到危机出现时想想自己以前的做法或尊重的人处理的方法
3、平时多注意休息
4、坦然面对遇到的事情
5、当自己无法控制情绪时可以及时离开或向有同情心的人倾诉自己的想法