第11天静心冥想：你的疗愈之光

深⼊探看你的⼼的中央，找到⼀个⼩如针尖、有着瑰丽⾊彩的光，那颜⾊真美丽啊。那就是你的爱与疗愈能量的中⼼。

看着那个⼩光点开始跳动。随着跳动，它不断扩展开来，直到充满你的⼼。想象这道光在⾝体内移动，移到头顶，以及脚趾和⼿指尖端。你因为这道美丽的彩光，因为你的爱与疗愈能量⽽闪闪发光。

让整个⾝体跟着这道光振动，对⾃⼰说：“随着每⼀次呼吸，我变得越来越健康。”感觉这道光在清理你⾝体的疾病与不适，并允许⾝体再次变得充满⽣⽓⽽健康。

接着，让这道光开始从你之内向四⾯⼋⽅发射出去，如此⼀来，你的疗愈能量就可触及每个有需要的⼈。

将⾃⼰的爱与光、⾃⼰的疗愈能量分享给需要疗愈的⼈，真是莫⼤的荣幸。
让你的光进⼊医院、养⽼院和孤⼉院，进⼈监狱、精神病院和其他疗养机构，带去希望、启发和平静；

让这道光进⼈你居住城市中的每个家庭。哪⾥有痛苦和磨难，就让你的爱与光、你的疗愈能量为那些需要的⼈带来抚慰。

挑选地球上的某个地⽅，作为你想帮助他⼈疗愈之处。这个地⽅可能远在天边，也可能就在转⾓处。

将你的爱与光、你的疗愈能量集中于此，想象它达到平衡与和谐，想象它完整⽆缺。每天花⼏分钟，将你的爱、光与疗愈能量，传送到你挑选的这个地⽅。

我们给出去的，都将加倍回到我们⾝上。付出你的爱。事实就是如此。