【冥想第48课】你不等于你的身体

【冥想第48课】你不等于你的身体

我们可以更进一步帮助自己了解自我。这一刻的练习可帮助我们探索我们究竟是否等同于自己的身体，将注意力从呼吸转向身体，让意识在身体中四处游走。