中年危机如何面对

中年危机，就是中年时期情绪动荡变化期。感受生活态度的改变，就是随时面对生活中发生的事，要经过数年来面对。随时应对生活中发生变故产生消极方面的影响，这一词我把他叫“中年危机”。包括中年阶段的过渡，根据你对自己身份的追求等各方面改变付出和努力，还有自己独处的综合征，这些都是你生活中变化的一部分。这一阶段也是人生的最重要的阶段，也是事业成功与失败就在这个阶段，包括中年人面对家庭琐事和工作的压力，随着环境变化而改变。这种压力是无法用语言来形容的，特别是成了家以后，上有老下有小压力更为突出。随时都有可能发生不可遇见的人和事，烦恼缠身而崩溃，这些崩溃都是环境变化引发的，不可忽略。

如何面对中年危机呢?
随着年龄的增长你会经历更年期。白发和脱发现象，可能你要带上一副老花镜，那时候你的感觉似乎觉得自己已经老了。特别是同龄人在我们面前先走了的时候，有一种死亡对生命脆弱的恐慌，更是一种危机。

原创:艾音梦（辽宁）

在年龄与健康上，慌了手脚不知所措的感觉。有的人面对婚姻抉择有的顺利还可以，如果不顺利还有可能存在着离婚的危险。有的还面对孩子的出走，原生家庭带来的影响，也是一种危机。

有的人对自己人生目标没有达成感到遗憾，迫使我们自己要反思自己，反思自己的成败，来回忆我们青春的那种获得满足感。其实“中年危机”无时无刻的用各种方式影响着人们，生活如此的简单，但是“中年危机”却让我们变得很常见，习惯了情绪化的变化，焦虑、爆燥、冲动、等有些决策的冒险。

讲个故事:有一位36岁的男孩儿，他去外地深圳打工多年，后来为了父母回到了家乡辽宁工作，就赶上三年疫情。一直找不到合适的工作很后悔又绝望。把自己封闭在房间中，他在反思如何走出困境？他说:这么多年我都在给别人打工，由于社会环境变化，失去了这个经理助理职位，原有的工作是非常好的工作，但是由于这次单位倒闭失去工作他觉醒了，决心要做自己想做的事，就这样他整天闭门看书学习，寻找突破口，他没有沉迷现状，由崩溃消极迷茫变为动力，为自己目标奔跑着，决定与一家平台签约。这种“中年危机”带来生活烦恼的进取精神让人敬佩！

以上事例告诉我们，以前精力充沛如今变得消极了，有的人沉迷于自己外表的健康，用很遗憾的话语谈论着过去，因为时间改变不了现状，以前工作再好已经失去，不能是专注眼下的乐趣儿刺激之中。所以，面对“中年危机”这种挑战，不要压制自己的感情，可以向你信任的人去倾诉，如果长时间压制自己的情绪，就会造成抑郁症的危险。我们要把自己练成做自己的治疗师。

有些人失去了兴趣、绝望、还有自杀的念头，身边的人已有抑郁症状现象的发生，对身体健康产生了严重的影响。其实我们每天可以写一些日记，帮助自己感受生活的烦恼和压力，把青春的一段儿视为美好的时光，留在中年记忆里，面临挑战和困难。其实我们随着时间变老也要有智慧，重新审视自己的价值观，用充实自信与智慧的头脑，做出扭转局面，做生活中最自信快乐幸福的自己！