《穿越时空、爱与光合一》

欢迎我们一起进入一段的静心冥想练习。

首先，请你找到自己冥想的地方，这是一个安静，舒适，不受打扰的环境。

同时也请你调整适合自己冥想的坐姿，轻轻地闭上眼睛，渐渐地将你的身体完全的放松下来。

然后请调整你的呼吸……首先，一边进行深长的呼吸，一边将你的专注力放回到你的身体。

渐渐的让整个身体全然放松下来……