常见的引起上火的情况，针对性地做自己身体的“消防员”！

嘴巴起泡、牙龈肿痛、长痘过敏，上火带来的症状让人烦恼焦躁。中医讲究上火分为肺火、胃火、心火、肝火、肾火，这些“火”究竟从何燃起？是病从口入还是心火难压？只有知道了源头，才能够针对性地做自己身体的“消防员”！

以下是常见的引起上火的情况：

长期情绪不稳定。如压力大、烦躁、焦虑等，都会加重身体负担，引起上火。

长期饮食不规律。如经常吃油腻的食物、过多的糖分等，都会使身体的代谢过程变慢，导致身体内部排毒不畅，引起上火。

天气炎热或潮湿。长时间暴露在高温、潮湿环境下，容易导致体内湿气过重，引起上火。

吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。这些都会影响人体正常的代谢和排毒，导致内部湿热，引起上火。

经常接触较大量的电脑、手机、电视等电子设备。长时间在电子设备前工作或娱乐，不仅容易导致眼部疲劳不适，还会使身体容易发生代谢失衡，形成上火的倾向。