春季养胃一定要多注意这些！

生活本无趣，吐槽找乐趣。大家好我是十二，欢迎收听先吐为快原创播客节目，与你一起聊热点，聊追剧，聊历史，聊有趣的生活。今天给大家说一下春季阳卫的注意事项，帮助大家健康的度过这个季节。春季是一个繁花似锦的季节，但同时也是一个容易未卜不适的季节。首先，春季气候寒暖交替，气温骤变，人体会出现一些失调不适的症状，胃肠道也不免受到影响。因此，养胃的基本点就是一定要注意保暖，特别是在早晚气温比较低的时候，要多穿衣保暖，避免数量造成体内寒血侵袭，引起胃肠道的病变。另外，在进食过程中也要注意避免过度饱食，以免消化不良。其次，要注意控制饮食质量和饮食方式。春季气候转暖，湿度增大，人体的新陈代谢也会变快，可以采用蒸煮炖等少炸少煎的方式，尽量减少吃煎炸，大鱼大肉，多吃蔬菜，水果等容易消化的食物。此外呢，在日常饮食中要注意荤素搭配，烹调是少用刺激性强的调料，如辣椒，花椒，姜等，以免刺激胃部粘膜。另外。