《原子习惯》-07-第五集改变习惯的第一法则-建立体系

第五集：潜能蓄积期 - 习惯的种子与坚持的力量

在这一集中，我们探讨了进步的非线性过程以及习惯的积累与坚持。我们讨论了如何在努力与结果之间的滞后期保持耐心和信心，以及如何通过关注体系而非目标来实现真正的进步。我们还分析了戒除坏习惯和培养良好习惯所需的决心和方法。最后，我们强调了目标与体系的区别，以及如何利用体系取得成功。在这一过程中，你将学会如何在潜能蓄积期中保持坚定，直至突破成为我们固有的习惯。