要健康，先学会吃饭！

要健康，先学会吃饭！

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中医的养生智慧就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，绝对没有吃夜宵这回事！打破这个规律倒行逆施，一定会在将来的某一天，慢性病悄悄找上你�

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掌间乾坤

优秀收听贡献者，听而优则讲。希望在健康养生领域深耕的同时做一名健康知识观念的传播者！

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