《老去的勇气》-9堂人生课,学会与自己和解(上)

《老去的勇气》-9堂人生课,学会与自己和解(上)

00:00
13:20


书评全文 

坚持读书,坚持投资,坚持做长期正确的事!您好,这里是由银华基金播出的读书系列节目《银华书房》。今天给您讲解推荐的一本好书是《老去的勇气》。

这本书出自日本鼎鼎有名的心理学家、哲学家岸见一郎,译者邓超。这位岸见一郎特别喜欢和认同个体心理学创始人阿德勒的学说,并花了很多年的时间去研究。最后他得出的结论是:阿德勒的哲学能够运用到生活中的很多方面,帮助我们解决各种重要的问题,让我们成为更好的人,生活得更幸福。所以岸见一郎以阿德勒哲学为起点和理论基石,创作了很多本知名作品,比如《被讨厌的勇气》《不管教的勇气》,以及现在我为你介绍的这本《老去的勇气》。

跟前面的几本书相比,《老去的勇气》更像是一本短小精悍的箴言集。在这本书里,岸见一郎并没有采用大量的理论去介绍如何理解生活、理解老去,而是用52篇不到一千字的小短文,去分享自己走向衰老、照顾病弱双亲的体会与感悟。但如果抛开阿德勒的理论去阅读这本书,我们很难品读出岸见一郎写作背后的深意与韵味,所以我的讲解会结合阿德勒的哲学一起介绍这本书,让你不仅知其然,还能知其所以然。以岸见一郎的老年生活为参照,形成自己对老去的独特体悟。

接下来,我们会用两期的篇幅,来为您介绍这本书的核心内容。在第一期里,我们主要讨论到底什么是老去的勇气。第二期我们会重点谈谈如何幸福度过老去的这段时间。好,我们现在正式进入这本书。
 
什么是老去的勇气呢?在作者岸见一郎看来,这个问题的答案分为两个部分:一是如何理解衰老,二是勇气从何而来。接下来,我们就围绕这两个部分展开讲解。
 
首先是如何理解衰老。在这个部分,作者岸见一郎跟我们分享了三种视角上的转变。因为如果你想要在人生中做出改变,第一步就是要诚实地审视自身、革新自己的观念。
 
岸见一郎提出的第一个视角转变是,人生的目标是“向前”而非“向上”。阿德勒说,人生就是朝着一个个目标努力,活着即“进步”。一个人不管年纪多大,总是有进步的空间。但是究竟该朝着哪个方向进步呢?岸见一郎认为,当我们在谈论进步空间的时候,是在跟过去的自己比较。无论年轻还是年老,哪怕今天的你已经80岁了,只要有一件事是自己昨天做不到、但是今天做到的,就能够从这种脚踏实地的改善中感到喜悦和活力。如果昨天和今天之间距离太近,你可以试着回想一下半年或者一年前的自己。这种进步,就是在自己的人生道路上一步步踏实向前。

但是,生活中还有一些人,他们怀揣着“成为更好的自己”的目标,却忍不住拿别人跟自己比较,过分在意别人对自己的评价,甚至怀疑、批评自己为什么不能像别人那样自律、那样成功。明明已经足够努力了,明明已经取得进步了,却越来越不快乐。这就是典型的以“向上”作为人生目标。如果不能意识到这一点并将它放下,人就会陷入到底“成功”还是“失败”的自我判断旋涡。

放下攀比之心,把人生目标转为“向前”,就可以让老去的过程变得不那么焦虑和沉重。别人以什么样的方法和速度度过一生,都不会给你带来影响。因为不论年龄几何,跟昨天的你相比,今天的你又向着更好的自己迈出了坚实的一步。
 
岸见一郎提出的第二个视角转变是:学会从减法式思考转变为加法式思考。所谓减法式思考,就是用理想中的自己减去现实中的自己,关注两者之间的差距。而加法式思考的关键在于,不从理想目标开始减分,而是用自己积累起来的成绩给自己加分。

人在青少年时期,加法式思考出现得更频繁。一个孩子从刚学会说话,到能够跟大人顺畅地交流,再到进入学校学习语文、数学、音乐、美术等各学科的知识。跨越式的改变会给孩子和家长带来极大的正向反馈。但是当我们走向衰老的时候,难免会把当下的情况和自己年富力强的时候作对比:以前一口气爬六楼不喘气,现在爬到三楼就要休息一下。以前沾枕头就能睡着,现在睡得晚醒得早白天还犯迷糊。这些身体机能上的“减法”,让我们的注意力和心态也不由自主做了减法。

如果你意识到自己陷入了减法式思考,就可以有意识地提醒自己,虽然不能像以前一样走路带风,但借此机会看到了路边自己从未留意过的花花草草,自己对大自然四季的变化也变得敏感,获得了美的享受。在老去的过程里,只需要稍微转变视角,就能发现我们能做到的事情还有很多。
 
岸见一郎在书中介绍的第三个视角转变,是不把“人对社会的贡献”当成唯一衡量价值的标杆。当今时代,很多时候人们更关注结果而不是过程,甚至有人用“生产率”来衡量一个人的价值。坦白来说,在职场上,人的工作效率的确很重要,但是我们绝对不能机械地把人的价值等同于生产率。随着年龄的增长,总会有人生病,总会有人不再胜任过去的工作,我们完全没有必要为此感到抱歉或者沮丧。能够感受到自己,才是幸福的基石。尽力去做当下自己能做到的事,不管自己状态如何,只要还活着,都能对他人有所贡献。如果我们能明白这一点,那么无论是衰老还是疾病,都不再可怕。
 
在岸见一郎看来,衰老是一种无法回避的趋势,但是如果我们能把对别人的注意力拿回到自己身上,多用加法式思维看待生活中的变化,用更多元的标准衡量自己的价值,就能以更积极主动的心态来理解衰老。
 
既然活着就是不断老去的过程,那么对我们来说,面对衰老的勇气,就是调整人生视角的勇气。为什么要特别强调勇气呢?在岸见一郎的著作里,“勇气”是一个非常重要的关键词,几乎他每本书的书名都是以勇气这两个字结尾的。岸见一郎说的勇气,来自阿德勒哲学中的关键前提:任何人都可以做到所有事。是的,阿德勒的表述就是这么的绝对:任何人都可以做到所有事。

听到这里你可能会产生疑问:阿德勒是个大心理学家,事业成功又有名气,自然可以觉得自己无所不能、充满力量。可是普通人的生活难免有鸡零狗碎,甚至有些人生下来家庭环境就非常一般,这不是站着说话不腰疼吗?我在第一次读到这个观点的时候,也有类似的疑问。但是当我认真了解了阿德勒的成长背景之后,才发现所谓的大心理学家也是个普通人,阿德勒个子矮小,还有驼背,他也一度觉得自己不幸福、不优秀,也会感到自卑甚至讨厌自己。但是阿德勒没有过分沉溺在这种内耗里,他认为,人之所以不幸,并不是生来如此,而是我们自己选择、甚至亲手塑造了这种“不幸”。因为在具体的情境下,“不幸”对我们更有利。

比如,有不少老年人在退休之后陷入长时间的失落:过去上班的时候忙忙碌碌,每天都过得很充实。一下子闲下来了,却不知道闷在家里做什么好。甚至有的人会说,要是不退休就好了,自己就能继续为社会和家庭做贡献,心里的烦恼也会全部消失。根据阿德勒的观点,这些老年人之所以在退休后长时间感到烦恼,正是因为他们不想面对过去被忙碌掩盖的事实:自己不再像过去那样被需要了、常年高强度的工作让自己几乎没有培养出什么工作之外的兴趣爱好、甚至连身体都不如年轻时强壮。只要他们一直停留在退休带来的失落里,就有借口自我逃避,就不必勉强接受这个不再无所不能、甚至有些笨拙和迷茫的自己。甚至他们还可以抱有幻想:如果有一天我又回到了工作岗位,这些毛病就全没啦。这样,他们就可以心安理得地维持现状,不必为年老后的生活做出任何改变。

在走向老年的过程里,你当然可以选择维持自己年轻时的生活状态,在面对未来可能出现的问题时,都根据过往的经验驾轻就熟地去处理。但是如果你有勇气随着年龄的增长去选择新的自我,扛起自我负责的重任,那你就掌握了关于幸福的密码。当我们真正认识到任何人都可以幸福地老去时,也就能下定决心为高质量的老年生活开始改变和努力。就拿存钱养老来说,如果你能尽早开始养老投资,就可以充分享受复利效应。比如,你可以通过拉长投资周期,提升风险承受能力,借助投资权益市场提升长期收益率。这样,伴随着时间的推移、年龄的增加,你就能更轻松地实现养老储备的目标,为高质量老年生活提供支持。
 
面对老去,勇气从何而来,到这里,已经介绍的比较清楚了。我想用一个比喻来总结一下这一期的内容。如果我们把时间和人生当成一条直线,那么年轻人就处于直线开端的位置,年纪比较大的人会认为自己处在靠近直线终端的位置。人生有始有终,我们活着的每一天都是不可逆地朝着终点移动。体验其实比完成更加重要。即使我们最终没有到达目的地,人生过程里的每个瞬间也都是完整的、是被我们完成的。就像在跳舞的时候,我们并不是为了什么具体的目的而起舞,即使被中断了舞姿,每个舞蹈的瞬间也都是快乐的。如果我们能鼓起改变的勇气,用舞蹈的态度来对待人生,用心过好活着的此时此刻,就不会为人生究竟还剩多少时间而忧心忡忡、黯然神伤。
 
在理解了“活在当下”的人生态度之后,下一期我将重点介绍如何让自己和父母幸福地度过老去这段时间。欢迎关注银华理财家电台,银华基金,坚持做长期正确的事。我们下集见。

风险提示:市场有风险,投资需谨慎

以上内容来自专辑
用户评论
  • 峰回路转_pn

    这本书作者是谁?

  • 簪梳雪

    偶然听了一段