六法三功

所谓六法，就是松柔虚空圆满。先松，从松中练出柔来，柔中练出虚来，虚里练出空来，空完了，里头要练出圆和满，就是神元气满，先开展后紧凑。
三功，就是松柔、虚空、圆满，这是三步功夫。练到虚空就是有形无相，练到圆满时，你看着是空的，可你不能碰，碰就得起来，神圆了，丝毫不让。气遍全身，你一挨，丹田一鼓荡，脚下气就上去了。