好书推荐｜共话科学养生-告别节食时代-主播麦东23

畅游书海推荐一本好书，大家好，这里是喜马拉雅喜播教育推出的好书，推荐共话科学养生健康科普书籍推荐。TOP五十我是主播麦东，今天我为大家推荐一本关于减肥的书书名，是告别节食时代。在刚刚过去的这个春节，你胖了吗？随着天气一天天变暖，你是不是又开始打算新一轮的减肥呢？我想你一定知道，想减肥就要管住嘴，毕竟能量是守恒的，你吃得少，产生的热量自然也少。为了维持正常的生命活动，身体才能分解多余的脂肪，从而实现减肥。但是该怎样才能管住嘴？今天我们就来一起通过这本书，了解这其中的科学原理，找到可行的减肥方法，告别节食时代。本书作者是明尼苏达大学心理学教授特雷西曼恩博士。书中汇集了其二十余年在健康和饮食实验室中的研究成果。书中提到，节食不仅无用，通常还会导致体重增加。这句话是不是又。