好书推荐｜共话科学养生-明年更年轻-主播cv小蚊子

畅游书海推荐一本好书，大家好，这里是喜马拉雅喜播教育推出的好书，推荐共话科学养生健康科普书推荐套50。我是主播，小文子。接下来我给大家带来的是登上美国亚马逊排行榜畅销书的明年更年轻之运动赋能篇，谁不想越活越年轻呢。今年20明年十八，也许你会说，衰老是大自然的规律，但你知道吗，我们身体的细胞平均每半年更新一次。这也就是为什么你脸上的痘痘印需要大约一个月左右才会淡化消失。细胞的更新换代需要时间，如果我们能保证新生出来的细胞可以完全替代衰老的细胞，那我们就可以保持身体的年轻状态。本书的作者之一是一位70岁的退休律师，他在自己的亲身实践中，使自己在70岁的高龄达到了50岁的各项身体指标。也就是说，他的身体逆转回到了50岁。他不是运动员出身，和你我一样都是普通人，而这种神。