老少男女补钙指南！听到就是赚到了 | 涨知识

根据世界卫生组织一项统计分析表明，人类135种基础疾病中，有106种都与缺钙相关，而且根据膳食指南推荐的每日摄入量，50岁以下每日800毫克，50岁以上每日1000毫克，但我们每天从食物摄取的钙平均下来只有400毫克，可以说不仅老人没补够，小孩也没补够。

【本期附录-钙圈示意图】