13 幸福的成长：心灵的智慧+练习：内在智者的建议

如果我们能在80岁的时候出生，然后慢慢走向18岁，那生活将会幸福无比。
——马克·吐温

向自己提问

他们本来就拥有如何能更快乐生活的知识，而他们之前却忽略了，或是根本没有意识到。
时光穿梭的实验告诉我们，生命是何其短暂与珍贵。当然，110岁的人拥有更多的经验，在生命中并没有捷径可以更快地得到这些经验，但其实很多110岁的人拥有的智慧，我们在50岁或20岁时就已经有了，关键在于我们是否能意识到这一点。萧伯纳曾风趣地说：“人类的青春不应该浪费在年轻人身上。”
反思：是否发生过一些事使你改变了你的生活？你是否按照自己的洞察力或是知识来应对的呢？

最终，我们的进步、我们的成长和我们的幸福，却都是来自于我们认识自己以及向自己提问的能力。

练习
内在智者的建议
想象一下你已经110岁，给自己5分钟时间，告诉自己（写出来也可以）如何才能在生活中拥有更多的幸福。把答案写下来，然后尽可能地将这些想法付诸行动。打个比方，如果你希望自己变老后要和家人多多相处，那就从现在起，给自己多安排一些和家人一起活动的事情。
经常做这个练习，看一看自己所写的，随时增添，然后反馈一下，看看自己是否按照那个“智者”所建议的去做了。