【儿童篇】第七章 第二节 如何提高注意力

既然注意力这么重要，那么我们需要训练我们的注意力，同时学会训练注意力的方法，在空闲的时候都可以进行。

(一)划消训练
如：划掉“3”
9106348463768596596293576097163 859364560820627665613385509 59193403219284 158931961398762739598768632568090 3463942982 960182430539065967034687868045878843258 04348

(二)舒尔特方格法
表7-1
6 14 2 19 12
1 10 16 25 3
15 17 9 4 18
21 23 22 21 24
7 13 5 20 8

(十)红黄牌
老师说：举起红牌儿…………举起红牌
老师说：放下黄牌儿……放下黄牌
老师说：不要放下黄牌……举起黄牌放下红牌，
老师说：不要不放下红牌……放下红牌
老师说：举起黄牌……举起黄牌
老师说：千万不要不举起黄牌……举起黄牌
老师说：不要放下红牌……举起红牌
老师说：不要不放下黄牌……放下黄牌
老师说：千万不要不举起红牌……举起红牌
老师说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌……放下黄牌，老师说：放下红牌……放下红牌
老师说:不要放下黄牌……举起黄牌
老师说:不要不举起黄牌……举起黄牌

表7-2注意力观察表
注意力很不集中 注意力有点儿集中 注意力集中
时间
地点
与谁在一起
发生了什么