好书推荐｜科学话养生｜给父母一份实用好礼：《中老年生活百科全书》木马夫人

好书精讲，推荐一本好书大家好。这里是喜马拉雅喜播教育推出的好书，推荐共话科学养生健康科普书籍推荐，我是主播，木马夫人。刚好啊！最近呢木马在读一本叫做中老年生活百科的书。我把这本书称作是最适合分享到像亲相爱，一家人这样的家族群里的书。果然呢。昨天，有位老年朋友在后台私信我说，能不能帮我买一本中老年生活百科呀，看来这本书真的是中老年朋友的刚需啊。不愧我把它称为送给父母的实用好礼木马，我本身也快40了，步入中年以后，就有一种特别明显的感觉。啊，就是咱们的这个身体不年轻了，他在用着你肉也能看见的速度，在走着下坡路。所以在这个过程中呢，我们就要根据身体的实际情况去调节我们的饮食啊，作息呀，还有包括克服一些不良的习惯，甚至有的时候，我们开始伴随着吃一些长期必备的药物。当然了，还有定期体检以及一个好的心态。木马觉得我们可以用一种积极向上的心态来对抗向下的地心引力，用年轻的心态来对抗衰老。不过您放心啊。这本书呢，它不是一本空谈的心灵鸡汤。