《被讨厌的勇气》下：直面人生课题，活出自我

——· 关于本书 ·——

青年和哲人的对话，可以看作是古贺史健向岸见一郎请教学习并且领悟的过程。他俩激烈辩论了五个夜晚，涉及到生活中大大小小三十多个问题。擅长对话体的古贺把这一过程写的活灵活现，引人入胜，让人读来毫不费力又深受启发，随着青年的质疑、反驳、被哲人一一说服，生动地传递了阿德勒个体心理学的核心思想。

——· 关于作者 ·——

岸见一郎，1956年生于京都，就读于京都大学研究生院文学研究系。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。
古贺史健出生于1973年，擅长于以对话创作，他创作的采访稿，以极具现场感与节奏感而广受好评。

——· 本书金句 ·——

1.基本上，一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
2.一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。
3.困扰我们的自卑感，不是“客观性的事实”，而是“主观性的解释”。
4.阿德勒说，“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康，正常的努力和成长的刺激。”只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
5.在日常生活中大肆宣扬，“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。
6.在意你的脸的只有你自己。
7.我们并不是为了满足别人的期待而活着。
8.如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
9.人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的，连续的刹那。

——· 核心内容 ·——

一、你的不幸都是你自己选择的。
哲人说，你觉得变成别人那样才会幸福，就是你现在感觉自己不幸福。你现在之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
我们大家都是在为了某种“目的”而活着，这就是目的论。
要理解“你的不幸是你亲手选择的”这个观点，除了要理解“目的论”，还要知道“如果你想改变就可以改变”。
阿德勒心理学认为，人无论何时无论身处什么环境中都可以改变，就看你是否有改变的决心。
你之所以对自己有诸多不满，还是不愿走出舒适区，是因为你缺乏改变的勇气。于是，又有人说阿德勒心理学是“勇气心理学”。

二、直面人生课题，活出自我。
这里面有三个关键词“人生课题”“课题分离”和“共同体感觉”。
一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。
课题分离就是要分清楚是谁的课题，谁也别干涉谁。就这么简单。
把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫“共同体感觉”。

三、认真的人生“活在当下”
活在当下就是，我们只能活在“此时此刻”，我们的人生只存在于刹那之中。
人生不是一条线，也不是爬山，它只是千千万万个此时此刻的点的连续。
所以，阿德勒认为，人生无需规划，也根本不可能规划。聚焦此时此刻是认真而谨慎地做好现在能做的事。

撰稿：樱桃

讲述：依米