和”失眠君“说拜拜——科学助眠

2023.3.21 国际睡眠日

作为心理嘉宾，应邀参加了重庆交通广播电台的直播节目。

本期是节目录音，一起聊聊如何科学助眠。

快来听听看维持慢性失眠的坑，你踩了几个？