春分节气如何养生？喝这种粥，健脾养胃不用愁 | 节气养生

【春分五色粥】

青色的绿豆10克、黄色的南瓜15克、红色的红枣3个、白色的淮山15克、黑色的桑葚5克，外加粳米150克，熬制成粥食用。五色食材对应人体五脏，平补脏腑，补益阴阳，以粥调制，实现春分的养生原则和缓平补五脏。