马齿苋（长命菜，五行草，瓜子菜）

马齿苋含有高浓度的去甲肾上腺素，能促进胰岛分泌胰岛素，调节人体内糖代谢过程，从而降低血糖浓度。而且马齿苋含有的钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效促进人体的代谢，改善胰岛细胞的功能。

马齿苋中含有丰富的γ—3脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯的生成，预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治糖尿病并发心脏病的作用。

的功效与作用
1、马齿苋的功效

马齿苋这种食材性质寒凉，味甘而酸，它能入心和脾经，从中医的角度上看，马齿苋能清热解毒也能利水去湿，更能消肿杀菌，它具有消炎止痛和止血凉血等多种功效，是人类痢疾与甩的炎以及肾炎等疾病的常用药。


2、马齿苋的作用

马齿苋能提高心脏功能，预防心脏病它含有的脂肪酸可以保护人类心血管，还能调节肾上腺激素分泌，可以让人们的血压与血脂处于正常状态，从而也就减少了冠心病和心肌无力气等常见病的发生。另外马齿苋还能降血糖也能美容减肥，还能治疗人类常见的皮肤病。

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马齿苋的药用价值
1、马齿苋能治尿频

马齿苋对人类的尿频有出色治疗作用，需要时可以把马齿苋一百克切碎以后加红糖一百克再加清水煎制，三十分钟以后取出，直接服用药液，每天一次，这种方法对人类的尿痛以及尿少还有尿液浑浊等症也有明显治疗作用。

2、马齿苋能治牙痛

马齿苋对人类的牙痛也有不错治疗作用，平时人们出现牙痛时可以把马齿苋捣烂以后取出汁，然后直接涂抹疼痛的部位，就能快速止痛，另外马齿苋对人类的手足癣症也有明显治疗作用，治疗时可以把马齿苋取汁以后与米酒调匀直接涂抹，就能止痛止痒，能让手足癣的症状很快好转。