学会调整情绪缓解压力

学会调整情绪缓解压力

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在重压之下如何调整自己轻装出发？
1进行十分钟的积极思考
2听十分钟欢快的音乐
3做十分钟舒展的运动

以上内容来自专辑

不逃避不等待
4208:51
学会调整情绪缓解压力
5207:17
利用自控力控制情绪
3607:53
优秀的道德品性能够引导训练自控力
2613:04
自控力可以通过训练而日臻完美
2207:51
成功的关键在于不懈的奋斗
2816:16
别对自己说不可能
3308:47
失控可以轻易回到一件事
4006:00
自控力帮你披荆斩棘
4211:59
执着的追求是完成目标的法宝
3111:35

主播信息

嘉禾嘉乐嘉兴妈妈

我是三个宝宝的妈妈，每个和孩子之间都是差两岁，都是自己一手带大的。喜欢看育儿书籍，看着他们一天天长大，一天天进步，感觉付出的辛苦也是值得的。希望我们一起交流育儿经验。

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