春季养发有4法

春季养发有4法：活、清、补、养。

⭕第一：活
常梳头，通经活血、刺激头发生长
�手三阳、足三阳、督脉在头面部交接，所以有“头为诸阳之会”的说法。经常梳头，能通经活血，刺激头发生长。
�做法：早上起来，用手指或者梳子，从前梳到后，从中间梳到两边，各100次。还有醒脑清神、聪利耳目等功效。

⭕第二：清
侧柏叶洗头，凉血止痒，缓解脱发
�做法 ：侧柏叶、桑白皮各50g、茶籽饼100克（打碎）、王不留行15克，加水1500ml煮半小时即可洗头。此方适合油头、头皮痒、脂溢性脱发。

⭕第三：补
多吃补血益精食物，令头发乌黑浓密
�发为血之余，气血充足，头发自然乌黑浓密。但很多人长期熬夜，高强度用脑，非常耗费气血。气血不足，身体会自动牺牲末梢的气血供应，比如手脚、头发等，所以血虚会出现手脚冰凉、脱发等。熬夜同时非常伤肾精，所以要想拥有一头浓密的头发，应该先补气血、补肝肾。

⭕第四：养
鸡子白护发，令头发顺滑有光泽
�无论头发长短，将适量蛋清放到碗里，加适量水，稍微搅匀，直接用双手涂抹到头发上，并轻轻揉搓。半小时后清水洗净即可。当然，养发护发，还可以使用正规厂家生产的护发精油更方便。