人民日报每日文摘52：告别负面情绪的5种方法

人民日报每日文摘52：告别负面情绪的5种方法

一、学会接纳自己：学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。
二、拒绝内耗：成长就是要学会，接受，改变，放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。
三、停止攀比：生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区：一是活给别人看，二是看别人生活。
四、减少依赖：一个人最大的靠山，是自己；靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。
五、好好生活：先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己；别睡太晚，别爱太满，别要太多。