《人民日报》：对抗焦虑的8种方法mp3

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新冠的出现，让很多人的生活被打乱，变得焦虑不安：

过度的焦虑，如果得不到适当放松，不仅影响身体还会拖垮人生。

今天为大家分享《人民日报》推荐的9种抗焦虑方法，希望能助你远离焦虑，重塑自己的人生。

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蓝色_知更鸟
永远不要为已发生的和未发生的事忧虑，已经发生的事，已经成为事实，再忧虑也于事无补，而未发生的事，凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已～
今晚事必成回复 @蓝色_知更鸟: 余额充足可以对抗焦虑
Chwk
读书、运动、培养爱好，不断反省自己
今晚事必成回复 @Chwk: 一夜暴富药到病除
阳光才会快乐
焦虑，成年人，未成年人都会有的情绪，焦虑使人心烦意乱，焦虑有时也会让人成长。
今晚事必成回复 @阳光才会快乐: 一夜暴富药到病除
1392541qimb
每天听一点，有所收获
浅唯帆
人类最好的医生是空气，阳光和运动……
1318169rczx
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蓝玫瑰之蕊
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1392541qimb
活在当下
为什么名字总是重复
为啥现在不是主播读了机器人读的也太
听友64466453
机器读的真难受

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