29 提高超认知功能，养成使用整个脑部的习惯

超认知，指的是站在比知觉、记忆、学习、言语、思考等自己的“认知”更高的角度俯瞰、观察的“高级的认知功能”。有一种说法是做事时冷静地观察的“另一个自己”，也有稍微复杂一点的说法，即“关于认知的认知”。超认知发挥作用的话，注意力便能顺利地分散到各个方面。也就是说，能够均衡地使用整个脑部，将负担分散到各个领域。

总之，通过提高超认知功能，我们能够做到对于一切都得心应手，也能够顺利调动整个脑部发挥作用。其结果就是，脑的疲劳被减轻了。为了提高超认知的功能，重要的是不要太执着于一件事情，要经常将注意力分散开来。