有没有过情绪没有出口？昏天暗地，甚至想找人干架？听听别人的故事能有多极端，甚至杀猫虐狗，想剁下自己的小手指……
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在别人的故事中看见自己，在正念冥想中疗愈、提升。正念冥想是非常有效的健心方式，但它不仅仅只是一种锻炼，更是"一种清明的生活的艺术"（卡巴金）。这个栏目结合了正念冥想和心理学知识。听故事，了解如何跟自己和解，与小伙伴们一起冥想锻炼。
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