92.腰背部和髋部疼痛：对经济和情感之间平衡的需要part3

正如身体各部分的健康一样，我们关注的重点是平衡。
如果你患有腰背部或髋部疼痛，现在是时候看看你和周围人的关系了。诚实的评估你的生活并做出一些改变。
你是否从家人那里得到了别的地方得不到的支持？注意你在哪里得到支持并公开地承认和感激。
事情出错时你会经常责怪别人吗？
试着看一看整个局面，你是否正在做一些有助于问题解决的事情？
在财务方面你感到失控了吗？
你需要掌控自己的情绪，并识别和解决它们。
你能做的用来平衡生活的最有力的练习，包括冥想和正念。
如果你有腰背部和髋部疼痛问题，你需要掌控自己的情绪，冥想教会你在体验情绪的过程中观察和描述，而不是评判。
你会明白情绪不是现实，这意味着他们不会对你产生那么大的威力。
在练习正念和冥想之后，你将能够以某种方式与你的感受解离，这将有助于你更全面的看待世界和生活中的人。你将能够以更加尊重和富有成效的方式与人互动，最终带来更健康的财务状况和人际关系。
在治疗腰背部和髋部疼痛，时你应该采取的另一个重要步骤是花些时间与家人以外的人群直接交流，拓宽你的社会支持网络。例如去一个非营利组织做志愿者，作为团队的领导者和团队的一员，为这个团队做出自己的贡献。这将帮助你学会如何平衡自己的观点和他人的想法。
有了肯定、更积极的情绪及一些行为上的改变，你就有可能在经济和情感方面引领一种有意义的生活。