66.皮肤问题：对自身安全感和可靠感的需要part3

改变是生活中唯一不变的东西。
那么你能做什么呢？
也许最简单的方法就是颠覆你的常规、日常和惯例。虽然这看起来是违反直觉的，但也要在生活规划中预留出自发性的空间，每隔一段时间，抽出一些时间，让生活随心所欲。所有这些建议的目标是提高灵活性。
如果你更灵活，你将能够更好的处理变化。这种自信会激发你与世界共处而不是对抗世界的能力，这会降低你日常生活中的焦虑感。