养肾很重要，如何养肾呢？

我们知道养肾很重要，那到底如何养肾呢？
首先，养精保肾
其次，饮食补给肾之元气，冬季是养肾的好季节，可以多吃点核桃、枸杞、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等，这些都对补肾有良好的效果；
最后，坚持锻炼，强健身体。只有长期坚持锻炼，才能够让我们的体魄更加健康。