每天听本书：《极简主义》

极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以超越物质，集中精力追求生命中最重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始，终点却是更有意义的人生。


前言

什么是极简主义？极简主义是一个思考工具，它鼓励人们去除生活中不重要的事物，专注于最重要的事物。


第一部分

要想尝试极简主义，就要解除对物品的执念。可是要任何一个人扔掉他的大部分物品，他一定会舍不得。其实这种“舍不得”，是人和物之间产生的一种正常的情感链接。即舍弃物的同时，也在清理某些情感的寄托，但并不意味着舍弃物，就舍弃了情感。


第二部分

要想提高自己的幸福指数和生活质量，就得分清主次。知道什么是重要的，什么是不重要的。时刻清醒地牢记最重要的事情，因为清醒是一种最可贵的自由。不被琐事和物品牵着鼻子走，就能使复杂的世界变得简单和真实。

首先，面对重要的事情，我们需要增强我们的执行力。利用好“影响力杠杆”，就可以帮助我们增强执行力。以通过提升它的紧迫程度来鼓励自己实现它。比如你严肃地告诉自己“我必须锻炼”，就跟你和自己商量着说“我应该锻炼”带来的执行力明显不同。

作者乔舒亚的建议，他认为人生的五大关键词是：健康、人际关系、热情、成长和奉献。

第二，去除那些不重要的事情，称为“锚”。什么是锚呢？锚指的是阻碍我们过上幸福充实生活的一切事物。

主要锚是那些最明显的阻碍我们自由的东西，包括房子和房贷，没什么营养的社交关系，消磨人的工作，以及其他需要大量时间却没有给生活增添相应价值的东西。次要锚则占据了清单的大部分，包括有线电视费、网费、不穿的衣服、碍事的家具、杂物、日常的通勤时间，以及其他会消耗我们少量时间和注意力的小事。


第三部分

一堆物品里，决定哪个是有用的，哪个是没用的，需要借助一些规则，帮助我们更好审视物品。

第一条规则：对于衣柜来说，最好用的其实就是“季节规则”。拿出一件你想处理的物品，最好是衣服，问一下你自己，过去的九十天，你使用过了它吗？如果没有，在未来的九十天，你打算使用它吗？

还有一个分类方法，将物品分成三堆：第一堆是必需物。没有这些东西我们就没有办法正常生活，比如，食物，房子，衣服等。第二堆是非必需物。比如沙发，书架，餐桌。其实我没有书架也行，但有了书架，我会更方便地管理自己的图书。第三堆是垃圾。遗憾的是，人们大部分东西都属于这一类，如果你要精简物品，应该首先从这堆东西开始。除了扔垃圾，更重要的是不再购买垃圾。

第二条规则：基于一进一出的原则，乔舒亚提出“一进十出”的规则。

还可以采取激进的方式，比如“打包派对”。打包好了以后，等你需要什么，就把它取出来。这些取出来的，便是生活必需物。

比起管理物质，更重要的是管理注意力。而最浪费我们注意力的事情，就是网络上浏览不必要的信息。

追求完全的安全感和确定性，会把自己困在当下的生活状态里，没有长进。我们必须放弃一部分安全感，才能尝试到生活的更多可能，而那个可能中，或许就有你正在困惑的问题的答案。

其实，极简主义者完全可以拥有很多物品，他们可以事业有成，也可以乐于赚钱。这里的极简主义绝没有简单的教条规则，让人沉浸在完成任务的过程中，关键是我们要认真思考并且回答“什么是最重要的事？”给最重要的事情最多时间和精力，去除那些不滋养我们的物质和情绪。而这，就是极简主义的生活。


结语

极简主义的流行，其实是人们对于守卫自己注意力、金钱和时间的一次行动。