主播:李梅乐
新冠后你失眠了吗?大概是物极必返吧,我一开始是嗜睡,后来就变成了失眠,每天闭着眼睛翻来覆去的到天亮, 还没睡着觉。后果就是头疼欲裂, 整个人的精神状态也特别差。 后来是看了北京安定医院的缓解失眠建议之后, 慢慢才有所改善。
所以本期节目就分享北京安定医院的缓解失眠建议, 以及我改善睡眠的一些方法。 如果你也在失眠的痛苦中,希望能够帮到你。
现在还是不敢出门,小外孙太小
李梅乐 回复 @猪猪时空音缘: 姐姐那就先不出门了
我的主要症状是早醒,每天凌晨三点多醒过来,然后半睡半醒到天亮
李梅乐 回复 @Lynn059: 挺难的,放轻松,稍微晚点睡
学我们天天加班到晚上十一二点,连续一个月看你还睡不睡得着
李梅乐 回复 @自由行走的风_c1: 这么累,肯定能睡得好了吧
因人而异,我就是稍微运动时间多一点就更失眠
李梅乐 回复 @人间挺值: 确实,每个人的情况都不同
我也是定时听新闻,调最小音
我最近也经常失眠,不知是因为心态还是新冠?
李梅乐 回复 @听友113898698: 可能是新冠的原因,就是生理的原因
运动是治疗失眠最好的办法
李梅乐 回复 @少盐9: 确实,我这几天每天会适当走走,真的好多了
原来不是我一个人,太难受了
李梅乐 回复 @小旭_9t: 不是一个人,好多人都失眠
失眠,太痛苦了
拔罐器拔罐,喜玛助眠音乐,睡前拉伸!
李梅乐 回复 @塞北到江南: 赞,祝睡眠越来越好!