新冠后失眠的痛苦谁能体会？试试以下几个方法，万一有用呢？

新冠后失眠的痛苦谁能体会？试试以下几个方法，万一有用呢？

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主播：李梅乐
新冠后你失眠了吗？大概是物极必返吧，我一开始是嗜睡，后来就变成了失眠，每天闭着眼睛翻来覆去的到天亮，还没睡着觉。后果就是头疼欲裂，整个人的精神状态也特别差。后来是看了北京安定医院的缓解失眠建议之后，慢慢才有所改善。
所以本期节目就分享北京安定医院的缓解失眠建议，以及我改善睡眠的一些方法。如果你也在失眠的痛苦中，希望能够帮到你。

以上内容来自专辑

主播信息

李梅乐

被困在职场的打工人努力的热爱每一天的生活

2.88万

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塞北到江南
拔罐器拔罐，喜玛助眠音乐，睡前拉伸！
李梅乐回复 @塞北到江南: 赞，祝睡眠越来越好！
猪猪时空音缘
现在还是不敢出门，小外孙太小
李梅乐回复 @猪猪时空音缘: 姐姐那就先不出门了
Lynn059
我的主要症状是早醒，每天凌晨三点多醒过来，然后半睡半醒到天亮
李梅乐回复 @Lynn059: 挺难的，放轻松，稍微晚点睡
自由行走的风_c1
学我们天天加班到晚上十一二点，连续一个月看你还睡不睡得着
李梅乐回复 @自由行走的风_c1: 这么累，肯定能睡得好了吧
人间挺值
因人而异，我就是稍微运动时间多一点就更失眠
李梅乐回复 @人间挺值: 确实，每个人的情况都不同
自在_rU
我也是定时听新闻，调最小音
听友113898698
我最近也经常失眠，不知是因为心态还是新冠？
李梅乐回复 @听友113898698: 可能是新冠的原因，就是生理的原因
少盐9
运动是治疗失眠最好的办法
李梅乐回复 @少盐9: 确实，我这几天每天会适当走走，真的好多了
小旭_9t
原来不是我一个人，太难受了
李梅乐回复 @小旭_9t: 不是一个人，好多人都失眠
听友330446597
失眠，太痛苦了

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