第45期 Crystal-当生活僵住成了一个慢性冬眠期：可以把手放上去，和它在一起

【本期嘉宾】

Crystal祉迎

公众号“万物爱人Juicy Medicine”主创，个人成长作者/导师/社群带领人。

曾经的主流精英，“脱轨”6年搭建起自己的王国，在全世界边玩边赚钱。

【你会听到】

06:00 Crystal回顾一年中最值得庆祝的一件事情以及她是如何做到的

09:35 当一个人接纳自己不自信的时候别人会觉得ta很自信

13:50 不需要等自己足够自信了才开始演出、创业、约会等等

15:25 Fleur体验到自信的背后其实是要努力地把自己变得很大的不安感

22:30 如果我们是颗种子：环境的影响vs自我能动性

37:45 不自信的自己就像一个家庭成员，不需要让它改变和变强

38:30 Crystal揭露录播客此时此地她感到的不自信

42:19 慢性冬眠期：一种缩回壳里的自我消耗式躺平

46:37 「抑郁」和「贫穷」是两个容易让生活僵住的因素

49:32 可能我们每个人都活在贫穷的光谱中的一段

54:35 放弃治疗好的更快

57:16 对待每个当下最鲜活的感受：把手放上去，和它在一起

1:01:01 当我们能与自己共情，才是真正的接纳

1:06:30 为自己承担更大的责任，其实就是想把生活的过山车都玩一遍

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【About】

李宣霖Fleur：心理咨询师

公众号/微博/小红书同名：李宣霖Fleur

Weibo @WhatDoYouMean播客

What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，Spotify，和苹果Podcast平台收听。

BGM: Novo Amor - Anchor