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4.小天鹅+稻草人
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普拉提
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8.骨盆卷动+肩桥
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侧卧单腿绕环+侧卧侧踢
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4.小天鹅+稻草人
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四肢游泳+向下卷动
43
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胸部抬起+百次呼吸
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眼镜蛇式
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熊式
57
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高位猫式
58
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猫式
61
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骨盆时钟+骨盆卷动
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NJ婷婷
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