搜索
9110.13万9.95万
曾国藩的秘密养生法:少医多养是关键吗?
吃什么能补肾益精?揭秘顶级养生种子!
“精从足下生”,4个泡脚小方,帮你“补漏”
端午节怎样养生?三种古法养阳去湿,健康过节
走几步就累?可能是体虚!教你巧补气血
别再错了!夏季喝粥的两大误区解析
谢谢啦!用心了,字正腔圆,内容也很实惠,非常喜欢!
四季养生‖传统小知识
四季养生知识
四季养生 | 女性日常养生小知识
文化传统四季养生修身课
四季养生
黑豆大枣粥 -材 料- 黑豆30g、糥米30g 大枣50g、开水500g -做 法- 1. 黑豆提前用水浸泡6小时以上; 2. 将糥米洗净,放入炖盅; 3. 加入泡好的黑豆、大枣; 4. 加入滚烫的开水; 5. 炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量; 6. 拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。
黑芝麻豆腐思慕雪 -材 料- 北豆腐100克、豆奶100克 椰浆30克、黑芝麻粉15克 菊糖3克、椰丝适量 综合坚果适量 -做 法- 1. 豆腐提前焯水放凉备用; 2. 将豆腐放入料理机,加入豆乳、椰浆; 3. 再加入黑芝麻粉、菊糖搅打至浓稠细腻即可; 4. 装碗,撒点椰丝坚果装饰~
黑芝麻糯米饼 -材 料- 糯米粉120g、黑芝麻粉30g 红糖20g、黑芝麻馅九个 温水80克 -做 法- 1. 红糖加入温水搅拌至融化,加入黑芝麻粉拌匀; 2. 把黑芝麻糖水倒入糯米粉中,揉成光滑面团; 3. 均匀分成九个小剂子; 4. 取其中一个按扁包入黑芝麻馅,团成圆形; 5. 放到烤盘上压成饼; 6. 烤箱预热180度,中层15分钟左右即可; 7. 双重黑芝麻加持,浓香软糯。
三黑芝麻糊 -材 料- 黑芝麻30克、黑米20克 白糯米20克、水200克 黑豆20克 -做 法- 1. 黑豆,黑米,白糯米用清水浸泡两个小时; 2. 和黑芝麻一起放入豆浆机,倒入200克清水,选择米糊模式等待25分钟完成即可。; 3. 稍微晾一晾,吸溜吸溜就喝吧,细腻丝滑太享受了; 4. 上面放了枸杞和杏仁片装饰,放什么都行,自己喜欢就好。
黑米馒头 -材 料- 黑米粉50g、面粉160g 酵母2g、水适量 -做 法- 1. 酵母粉用温水化开。 2. 分别放入黑米粉和面粉。 3. 加适量的清水和成面团,面团的软硬度不要太软,可以适量和的稍硬一点。 4. 盖好醒发至两倍大。 5. 把面团揉匀分成大小一样的剂子 6. 把每个剂子朝一个方向揉,把收口都揉到底部后滚圆就可以了。 7. 揉好的馒头盖上保鲜膜醒发20~30分钟,拿手里有点轻就是醒发好了。 8. 凉水上锅蒸,开锅后蒸20分钟就可以了 9. 蒸好后二三分钟后再开盖。
冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过
四季养生‖传统小知识
9110.13万9.95万
曾国藩的秘密养生法:少医多养是关键吗?
吃什么能补肾益精?揭秘顶级养生种子!
“精从足下生”,4个泡脚小方,帮你“补漏”
端午节怎样养生?三种古法养阳去湿,健康过节
走几步就累?可能是体虚!教你巧补气血
别再错了!夏季喝粥的两大误区解析
谢谢啦!用心了,字正腔圆,内容也很实惠,非常喜欢!
四季养生‖传统小知识
四季养生知识
四季养生 | 女性日常养生小知识
文化传统四季养生修身课
四季养生
四季养生
黑豆大枣粥 -材 料- 黑豆30g、糥米30g 大枣50g、开水500g -做 法- 1. 黑豆提前用水浸泡6小时以上; 2. 将糥米洗净,放入炖盅; 3. 加入泡好的黑豆、大枣; 4. 加入滚烫的开水; 5. 炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量; 6. 拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。
黑芝麻豆腐思慕雪 -材 料- 北豆腐100克、豆奶100克 椰浆30克、黑芝麻粉15克 菊糖3克、椰丝适量 综合坚果适量 -做 法- 1. 豆腐提前焯水放凉备用; 2. 将豆腐放入料理机,加入豆乳、椰浆; 3. 再加入黑芝麻粉、菊糖搅打至浓稠细腻即可; 4. 装碗,撒点椰丝坚果装饰~
黑芝麻糯米饼 -材 料- 糯米粉120g、黑芝麻粉30g 红糖20g、黑芝麻馅九个 温水80克 -做 法- 1. 红糖加入温水搅拌至融化,加入黑芝麻粉拌匀; 2. 把黑芝麻糖水倒入糯米粉中,揉成光滑面团; 3. 均匀分成九个小剂子; 4. 取其中一个按扁包入黑芝麻馅,团成圆形; 5. 放到烤盘上压成饼; 6. 烤箱预热180度,中层15分钟左右即可; 7. 双重黑芝麻加持,浓香软糯。
三黑芝麻糊 -材 料- 黑芝麻30克、黑米20克 白糯米20克、水200克 黑豆20克 -做 法- 1. 黑豆,黑米,白糯米用清水浸泡两个小时; 2. 和黑芝麻一起放入豆浆机,倒入200克清水,选择米糊模式等待25分钟完成即可。; 3. 稍微晾一晾,吸溜吸溜就喝吧,细腻丝滑太享受了; 4. 上面放了枸杞和杏仁片装饰,放什么都行,自己喜欢就好。
黑米馒头 -材 料- 黑米粉50g、面粉160g 酵母2g、水适量 -做 法- 1. 酵母粉用温水化开。 2. 分别放入黑米粉和面粉。 3. 加适量的清水和成面团,面团的软硬度不要太软,可以适量和的稍硬一点。 4. 盖好醒发至两倍大。 5. 把面团揉匀分成大小一样的剂子 6. 把每个剂子朝一个方向揉,把收口都揉到底部后滚圆就可以了。 7. 揉好的馒头盖上保鲜膜醒发20~30分钟,拿手里有点轻就是醒发好了。 8. 凉水上锅蒸,开锅后蒸20分钟就可以了 9. 蒸好后二三分钟后再开盖。
【四季养生法】冬季100小雪
【四季养生法】冬季124小寒
中医之四季养生
【四季养生法】夏季15小儿盗汗
【四季养生法】夏季32小暑——话解暑
441、养生先养肝,肝好人不老-四季养生y