第一篇 饮食的两难
第二章
凝集素的演化
人类饮食的巨变
五十年来的自作自受
什么是健康的食物?
麸质过敏的真相
谷物让体重增加?
最可恶的谷类凝集素
别碰全谷物!!
天然凝集素和人造凝集素
麸质大作怪(本音频内容,未完)
危险的冒牌货
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與你共度一段時光
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改变世界的植物
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改变你的姿态,改变你的气质
改变你的服装 改变你的生活