提醒孩子和自己，建立自我同一性，远离抑郁

对自我的认识是不断发展的，每个人在成长的过程中，逐渐经历越来越多的事情。

在逐渐丰富的阅历中，慢慢的体会到自己的感情，建立起了自己的信念，发现了自己的人格特质。

真正建立起了明确的自我同一性就是，结合过去和现在，追问过“我是谁？我为什么是我，而不是别人？”

对自己有了充分的了解，对理想、职业、价值观、人生观等重大问题， 经过深思熟虑，最终确立起了自己的理想和人生的目标方向，价值理念。

虽然具体的生活目标会有变化。

但是，他们知道这就是我，目标变化后和变化前都是我，“我”本身没有变。

人一旦清晰的认识了自己，看见了自己，就不容易受外界影响，而动摇对人生和对自己的信心了。