《爱的五种语言》-最简单却又最有效的方法们
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【关于本书】

《爱的五种语言》,作者盖瑞查普曼。

这本书很多朋友读过,我的很多咨客的感情也从这本书中受益。在我自己的经验里,很多朋友对感情中相处的艺术所知甚少,但是无形中我们又觉得自己不需要这方面的学习。当一段美好的感情出现问题,我们本该思考:到底发生了什么?我该如何做?但本性使然,两个人却会开始互相攻击或推脱责任,开始彼此伤害。

而爱的五种语言,是我看到过关于爱情婚姻两性关系的书中,最好的一种表述,书中给出的五种语言简单、实用,甚至不仅仅在感情关系中有用。没有人会从心里真正的拒绝爱,因此,如果你是一个拥有爱的能力的人,你的路就是通畅的。


【核心内容】

爱的5种语言,包括:肯定的语言、精心的时刻、礼物的馈赠、服务的行为,以及身体的接触。具体如下:


一、第一种语言:肯定的语言

1.我们需要把眼睛放到对方的身上,当我们能看到对方的幸苦、付出、不同、优点或你期望的行为的时候,我们就要给予对方肯定的语言。

比如,当我们看到对方的辛苦,就说出安慰的话语;看到对方的付出、就说声谢谢;看到对方的不同、表示欣赏;看到对方的优点,大加赞誉;看到别人做了我们期望的行为,表示感恩……做到了这些,我们自身爱的能力就提高了许多许多。

2.同理心是这一切的基础,而同理心的基础是倾听和观察,不然我们什么也发现不了,当然什么也说不出来。

【任务】每周一次用心的倾听和观察,然后去发现对方的辛苦、付出、优点或你期望的行为,然后情真意切地告诉对方。


二、第二种语言:精心的时刻

1.说到精心时刻大家心里是不是会想起烛光晚餐、或者某次经过用心设计的纪念日活动?其实,能把焦点放在对方身上,用心地和对方沟通也是一种精心的时刻;

2.我们觉得不陪爱人并不会因此就失去爱人,但是不陪客户有可能会丢掉一份重要合同,但随着年龄的增长你会发现,不陪客户不一定失去合同,不对爱的人投入心思、则一定会失去爱,即使关系可能还在;

【任务】为爱的人设计一次:精心的对话/旅行/晚餐等,形式不限,只要心在对方身上就可以。


三、第三种语言:礼物的馈赠

1.多数人在接到礼物的时候都是开心的,礼物的对于我们的意义或作用其实还是挺深刻的;

2.在人类最早的生活里,物质是匮乏的,所以就会出现争夺、争抢,产生了冲突和战争,然后出现了交易,以物易物减少了战争,现在我们的物质生活极为丰富,礼物馈赠成了带有原始意义的一种人际交往方式,它似乎意味着友善与和平,也代表着爱意。

【案例】结婚十几年的夫妻

【任务】送礼物并不难,了解对方的喜好,然后去做,重要的是去做。


四、第四种语言:服务的行为

1.谈恋爱的时候我们为了让对方对自己有好感,我们会作很多服务的行为,接对方下班、帮对方搜集工作用的资料、对方累了还会为对方捶捶肩膀揉揉腰,等等等等。恋爱之后/结婚之后,我们这些行为消失了,所以对方就自然觉得“是不是不爱了?”

2.如果我们能会想起在恋爱的时候,自己什么样的服务行为打动了对方,那我们现在就可以重新用这些行为去打动对方。

【任务】两个人在一起,一方写自己认为对方需要的服务行为,另一方写自己期望的服务行为,看看有没有吻合的,然后再换过来。直到找到重合的,然后就去做。


五、第五种语言:身体的接触

1.孩子小的时候我们会给他们做抚触,这有利于孩子的身心发展。我们也会发现抚摸孩子的时候孩子会变的情绪稳定。我们做spa和按摩也可以让自己的身心得到放松,人与人之间的皮肤接触、拥抱可以让我们的身体分泌催产素,这会让我们放松。

2.对催产素还有更细致的研究(来自百度百科):比利时安特卫普大学的卡罗林·德克勒克研究发现,催产素只对接触到“对”的人起作用,比如当他接触到较为熟悉的人,那么催产素将让他更擅长交际;但如果是陌生人,催产素将没有任何效果。另外,瑞典的研究者也发现,催产素只能使使用者与本国同胞拉近距离,而对外国人则效果甚微。

无论如何,带有友好态度的身体接触会让人很舒服,在恋人之间尤其如此。


六、爱的语言难在哪?

1.爱的五种语言大家不陌生,听着也不难,从行动本身来说也不难。但是有些朋友会说做不出来,或着不想做。这里面有个夫妻关系弹性的问题,当夫妻之间问题和隔阂多的时候,夫妻关系就失去了弹性,这我们很难做出爱的行为;

2.这个时候如果可以,寻求专业老师的帮助是个不错的选择;

3.爱的五种语言重要的第一步,是能从对方的行为中解读到爱,然后用对方能读懂的形式表达爱,如果夫妻都这样做了,那关系一定不会差;

4.在情感关系中不讲道理不攀比,谁懂了谁就开始,也无需计较得失。如果情感关系中得失、对错、推脱多了,那爱就没了,关系就没有弹性了。


——下期分享,《性学与爱情心理学》,作者弗洛伊德



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