5-1 保持身体温暖

5-1 保持身体温暖

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5-2 饮用柠檬水和小苏打水
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5-1 保持身体温暖
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4-13 不要依赖营养补充剂
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4-12 需要重视食物的GI值
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4-11 不要过分在意食材的种类数量
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4-10 用心烹制，避免食品添加剂
14304:00
4-9 杏仁是优秀的食材
14703:14
4-8 积极摄取植物源乳酸菌
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4-7 适量摄入牛奶、乳制品
11801:33
4-6 尽量将食材烹制成阳性食物
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