喊口令|气息练习|锻炼身体|第九套广播体操

跟着节奏喊口令。喊口令是呼吸控制最核心的训练之一，常做这个练习能有效提升膈肌的力量，让你的声音中气十足，还能锻炼身体。我们借用第九套广播体操进行练习，抬头挺胸深吸气，气沉丹田，腹部微凸，然后收缩腹部，将⽓由丹⽥向上冲，以气托声，收丹田的速度越快越好，每发完一个音，丹田迅速鼓起，使发音短促有力有节奏，可适当换气，喊到累为止。