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缺乏生物素：头发脱落，肌肤干燥
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营养密码：身体缺什么，你就补什么
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缺乏泛酸：情绪异常，低血糖
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缺乏生物素：头发脱落，肌肤干燥
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缺乏钙：骨质疏松，牙齿松动
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缺乏磷：影响骨骼发育和生长
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缺乏镁：易诱发心血管疾病
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缺乏钾：头晕心慌，四肢无力
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缺乏钠：头晕乏力，体重减轻
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缺乏铜：影响造血及大脑发育
318
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缺乏碘：易诱发“大脖子病”
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缺乏铁：贫血，免疫力降低
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