175、维生素和矿物质的重要性有哪些？（粤语）

       维生素和矿物质对儿童的生长发育至关重要。

      维生素A维持身体黏膜健康、维生素D促进钙的吸收、维生素C及钙镁维持骨骼及牙龈健康、铁保证儿童大脑发育等。

      因此儿童更应该注意维生素和矿物质的摄入，日常饮食中保证营养均衡全面，不挑食，不偏食，少吃不健康的零食，另外家长可以给孩子适当的补充一些含有维生素和矿物质的食品。