抵御共情阴暗面的10个步骤

分辨出真正的共情和有目的的共情：真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，但有目的的共情则主要关注他人能给我们什么，或者你能设法从他们那里逃避掉什么？真正的共情终会让你有收获即使我们付出共情时，并没有想着要拿回任何东西，我们也总是总会从中获益我们带着共情给出回应就会加强我们跟他人以及跟整个世界的连接扩展我们的地平线拓宽我们的视角，而且与此同时，我们的自我感觉会越来越好，这绝对算是收益，一旦人们把共情付诸实践，就会发现他们对自己感觉更好了焦虑和压力都减少了，跟周围人的连接也更紧密了。