第四 集烟瘾狂袭而来

[第四集]


00:04欢迎收听我的成功戒烟笔记作者张剑飞演播云野第四集九月二十三日笔记我曾被影视误导，认为抽垃圾烟很固，很享受抽烟可以缓解压力，可以有助于沟通感情，缓解尴尬，还可以助兴。虽然很多电影中并没有直接说明烟具有以上的好处，但却在很多情节中暗示烟有那么多的好处。比如，我们几乎会在每一部电影的分手剧情中看到男主或者女主买醉并且抽烟，还可以在每一部的苦情剧中看到无奈的老汉忧愁地蹲在地上抽着烟等等。最常见的一组镜头是男主几乎奄奄一息的时刻，会问身边的人索要一支烟放进口中，这些都在刻意暗示抽烟可以享受解压，助兴解忧，不然为什么几乎都要死了，还要想着抽一支烟。这种潜移默化的影响十分可怕，成功坑了很大一批人成为烟民，而我就是其中之一。


01:05其实我们应该反过来思考。


01:07一个人都几乎要死了，脑子里还在想着抽烟。那可不是爱好问题了，那绝对是烟瘾问题。可见烟瘾有多么的可怕。电影中的抽烟的情景绝对会给青少年树立一个抽烟的坏榜样。我个人尤其反对为渲染角色库忧郁或潇洒而通过吸烟的镜头表现出来的情节，这会严重影响观看者的行为，让您看到抽烟的剧情会顺手点上一支烟。儿童看到抽烟的剧情，会想要尝试点上一支烟，这都对观看者产生错误的行为引导。所以影片中应尽量不涉及有吸烟的剧情。我们禁止在公共场所吸烟，是为了保护非烟民的健康，而却在更为公共的传媒上大肆渲染吸烟错误，引诱非烟民加入到烟民的队伍。


01:56这是另一种变相且更为严重的危害。难道不应该被禁止吗？所有的影视剧中都不应该再出现抽烟的镜头了。文化食品如果若是带有不良引导？会误导成千上万的儿童走上错误的道路，也就是误导这个国家的接班人走上错误的道路。今天感觉咳嗽已不那么严重了。以往每天刷牙时我会干呕，会有许多弹劾出来可谈，说明我的肺部在排除它无法适应的物质。


02:27长期抽烟的人醒来时都会先咳出很多浓痰。这是人体肺部无法承受的污秽之物。我们的肺真的很招人心疼，为了缓解身体的炎炎。要承受如此大的牺牲，每天遭受那么多垃圾烟的折磨，这引发我思考，我抽烟究竟让我们身体的哪个部位得到了享受。费指定是从未享受过吸烟的乐趣。相反，他在为我的烟瘾遭受着最直接，最严重的垃圾烟伤害。


02:57曾经网上有一个视频对比燕陵十五年以上人的肺部和非燕民肺部的区别。画面至今不敢想象，抽烟十五年以上的肺部，有明显的黑斑，如同泼了一层墨水一样。有一段时间，我每抽一支烟都会想到那个画面，并假想，也许我的肺也已经如同泼了墨水一样长满了黑斑。我一边充斥着恐惧和焦虑，一边选择性忽略问题，继续抽着垃圾烟。我以为是我对生命的不够重视，不懂西命，其实是因为身陷烟瘾不能自拔，已经成为烟奴的我，怎么可能因为这些恐惧就能戒掉烟瘾呢？我总是避重酒精，自欺欺人的幻想，自己遭受十年烟熏的肺，仍旧是正常的颜色。以此来为自己能继续抽烟找安慰烟瘾，一直在让我自欺欺人和逃避问题。九月二十四日笔记，我的父亲在年轻的时候曾是个秧鬼，他总在一只接一只的抽，整个房间里整日缭绕着烟雾。每次离很远，就可以闻到他身上散发出来的烟味。他还曾是个赌徒，天天打麻将到凌晨。在我儿时的记忆里，他总是每晚领着我去村里赌徒们聚集的一间土气的老房子里，那间房子十分破旧，是用泥土和麦揭杆混合成泥浆盖的土。里面有几张桌子和两个散发和红色光芒的灯泡。就是这样的一间房子，汇聚了全村的赌徒和烟鬼，烟雾缭绕在灯光下，能清晰地看清烟雾飘起的纹路。我那时候总是无聊的呆在那里，盯着他们打麻将，时而抬头聚精会神的观察烟雾在灯光下形态的变化。但那时的我十分厌恶烟味，整个房间里只有我一个儿童，余下的全是赌徒和烟鬼。现在想来，也依旧不理解我的父亲为何要带着年幼的我去那样的场所。仅仅因为他沉迷于赌博全村的烟鬼都精神亢奋的打牌，而我显得格格不住。


04:56当时的我就想，这群烟民和赌徒并非我喜欢的人。所以我永远不会成为烟鬼。然而可笑的是，我仍旧在多年后的今天，成为已有十年烟民的烟民，想来滑稽，但却也无奈。还记得我说的咖啡和酒的案例吗？我们都被社会和话语权的人洗脑了，他们误导我们，把这种第一次闻起来头疼想吐的物品称为享受误导。我们认为抽烟很酷。抽烟让我们的嗅觉失灵，牙齿焦黄，呼吸困难。


05:27而我们之所以对这么难闻的东西依赖，是因为尼古丁已经上瘾了。抽烟可以缓解我的烟瘾，缓解烟瘾的感觉，让我错误地认为吸烟是享受烟奴的脖子上始终套着一个绳索。当烟瘾来袭时，绳索会自动勒紧，你让你感觉恐慌难受，被迫抽烟抽烟后，他才会放松绳索的束缚力。让你感觉片刻的安宁。但几分钟后，他又会重复地勒紧你的脖子，每天如此反复，我绝不能把布雷锦绳索的状态当成享受人不缺少抽烟的理由，所以每天烟民都在重复的抽。人同样不缺少戒烟的理由，所以每天也有很多人在见，但付抽虑却居高不下，至少我认识的人里面戒烟的见过很多，却没有几个人能够成功。戒掉烟的戒烟的方法有很多，替代法，减量法，药物，戒烟，法，针灸戒，烟法，心理戒烟法等等。但唯独缺少有效且高效的方法，有的人也成功通过某些方法成功了，但也不尽然能解决所有人的戒烟问题。尤其对于使用这些方法，戒烟屡屡失败的人，也就几乎已经无效了。


06:39九月二十五日笔记讲一讲电子烟替代法戒烟，我暂且不提电子烟对人体健康是否有利。一个月后，我看到了中国烟草局的公告，验证了电子烟对人体有害的公告，国内并禁止了电子烟队为成年人销售。并禁止网上销售。许多人说，电子烟的危害比垃圾烟更大，但并无从考究。我要谈的也并非这个问题，我想说的是，他是否真的能帮助我们戒除烟瘾。我自己尝试过好几种不同的电子烟，不知我我周围的战友，几乎每个烟民都曾尝试过电子烟替代法戒烟。寄希望于电子烟能代替垃圾烟，从而渐渐地戒除烟瘾。


07:21认为这种方法有用的原因是我们主观上认为抽烟是一种坏习惯。我们认为我们只是习惯了，手里拿着烟，习惯了，口里吐着烟。所以只要我们能把抽垃圾烟这个坏习惯用抽电子烟替代掉，就可以把烟解了。于是我们在这条既不高效也没成效的替代法道路上往复实验，却始终没找到走出烟瘾的沼泽。


07:44我所看到的是那些用电子烟替代法戒烟的人。最终的状态是平常抽着电子烟，当烟瘾袭来时会在点上一支垃圾烟，最终反倒垃圾烟味戒掉，还增添了抽电子烟的行为。烟瘾也却丝毫未减，唯一有一点儿好处是感觉自己每天抽烟的烟量减少了，往日一包烟能抽一间，现在能抽两天，但如此下去，试问你真的能戒烟吗？电子烟满足不了你对垃圾烟依赖，你主观上仍然认为你是放弃了抽烟的享受，退而求其次的抽电子烟。电子烟虽然也能提供尼古丁，但和点燃的垃圾烟仍是不同的口味。这好比你吃了多年的腌制泡菜，不代表你只要吃白菜就会觉得满足，因为你想吃的是腌制的白菜，并非是为腌制的白菜。同样的道理。虽然电子烟也能提供尼古丁，但你仍会觉得垃圾烟点燃的味道更能让你的烟瘾得到满足。一个真正的戒烟者会慢慢的认识清楚，他要借的并非抽烟的习惯和口吐烟圈的毛病，而是实实在在的垃圾烟烟瘾，你真以为电子烟生产商会只卖一只电子烟给你？就能拯救你走出烟瘾的沼泽。电子烟生产商从来不需要回头客们，他们不会傻到这种地步。烟民的钱很好挣，因为我们总是在戒烟和抽烟之间反复的变换。


09:07抽烟的时候有上百种品牌的垃圾烟卖给我们戒烟的时候，也有很多的辅助工具可供选择。燕民这个群体是一块大蛋糕，莫说电子烟并不能帮你戒烟，就算真有这样的产品，他们也会考虑是否会生产出来。


09:24九月二十六日笔记，很多问题。只要到了喊口号的地步，就证明问题真的已经很迫在眉睫了。比如多年前我国的计划生育问题。再比如现在的戒烟问题，当全国都在张贴戒烟标语，宣传吸烟有害健康的时候，而吸烟人数却只增不减。人们不由自主的忽略标语或麻木不仁的看待这个危害时，这个问题难道还不严重吗？自一四八零年发现腌制金已有五百四十年，我们看到的是他在逐渐的流向世界。不断地壮大，再这样下去一百年后呢，如果只增不减我们所抽的烟，那就应该叫蔑视之烟。今日和一位战友同去幺七四医院检查身体，在等车的时候，他递央给我。这是烟民之间最司空见惯的动作，我谢绝了。这通以往的拒绝不同以往就造。我拒绝了别人递来的烟。心中却总会惦记着那只被拒绝的烟，这一次虽然拒绝，并无任何挂念。我说，我不抽烟了。战友一脸狐疑地说，怎么戒烟了，掠透不信的神情，这不相信的神情是不可避免的，因为烟民都了解，烟民也都借过一段时间，几天后还会重新，这是定律。看完病后占有二次抵押给我问要不要抽一支，我再一次拒绝。


10:44战友问，真戒了？借了多少天了，我说，十来天。他惊讶地说，都坚持那么多天了，我也想戒烟，但觉得很难，所以就没见过。换做我的话，一天我都坚持不了我们解药。聊了几分钟，我觉得也许我能让他改变对烟的看法和理解。但显然效果并不佳。


11:05我并没有成功说服他去戒烟。


11:07根本原因有两点，第一，我还不是一个成功的案例。毕竟我才戒烟十来天不足以说明我戒烟成功了。第二，简短的十几分钟的对话，是不可能改变一个烟民对烟根深蒂固的看法的，因为那触发不了他的主动思索的能力。戒烟需要改变对烟的认知而更改固有的看法需要学习和思考才能做到。看书可以让人理解得更透彻，但而今烟民却大都并不看书，尤其是周围的战友，大都并不怎么读书，劝人戒烟，还真是一个任重道远的工作。