004：腰部的练习，你做的对吗？
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用户评论
- 听友85845410
刚开始耗就会感觉到酸麻，然后就是疼和呼吸困难
- 听友85845410
那每次耗多久合适呢？
Tz淘子老师 回复 @听友85845410: 自己量力而行，感觉到酸麻了就可以
- 听友85845410
淘子老师你好，你说的最后那个双手和上半身贴墙的那个动作，才耗了不到一分钟胳膊就麻了这正常吗
Tz淘子老师 回复 @听友85845410: 正常的，多做就好了
- 凌小湿
淘子老师是这么公开教柔术的第一人吧 老师加油
- 听友56987500
感觉老师特别喜欢听日语歌，我也很喜欢
Tz淘子老师 回复 @听友56987500:
莫非你也是二次元的小伙伴？ - 皮皮_JDV
非常感谢桃子老师，感恩你能发布这些知识。获益匪浅
- Easparde
淘子老师讲的太详细了，可是你的微信公共账号搜不到
Tz淘子老师 回复 @听友null: Tz-contortion或者“淘子的柔术教室”搜不到吗？
- 晴朗_IL
胸腰和颈椎有比较好的自己练习的方法吗，这部分感觉很难自己用上力。还有，陶子老师专业人士，如果一直坚持练习的话，能保持到什么年龄，因为好像很少见舞蹈老师和杂技教练之类的做关于软功的示范。
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淘子老师，抻拉第二天感觉有酸痛，正常吗