节气人生•24•谷雨（下篇）：五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充

开篇词：把握天地节气，活出真我气节。听众朋友大家好，欢迎您收听《节气人生》节目。我是主持人雅清，一生的营养之路就在于一个“吃”字。上一期节目龚若朴老师说五谷为养。吃好主食是非常重要的，可现在的人们，吃饭爱吃肉和蔬菜。主食，不吃或者少吃，其实这是不符合我们身体需求的。今天的节目，我们的话题就此展开。

结束语：五谷为养，中的五谷指的是麦、黍、稷、稻、菽。他们是与中医与今夏的寒热温凉还有归经相对应的。谷雨节气养生要注意避免着凉和感冒，还要特别注意养好我们的脾胃。忧思伤脾除了吃的方面要注意以外呢，心性的调节也是不容小觑的，总之，通过规律的作息运动，再培养一些外动内静的业余爱好，养成乐观豁达的心态。这些被反复强调的养生原则，坚持下来，您就可以与节气同频，与天地共舞了。雅清感谢您收听节气人生节目，感谢龚若朴老师的讲解，我们下一集节目再会。